the danger of cigarette

Merokok

Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja. Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.

Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang.

Kandungan Sebatang Rokok

Zat apa saja yang terdapat dalam sebatang rokok? Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut.

Perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Bahaya Rokok

Apa saja akibat buruk dari gaya hidup yang merusak kesehatan ini? Apa saja penyakit yang disebabkan karena merokok? Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

• Penyakit Jantung

  Rokok juga adalah penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok karena penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter.
  
  Nikotin yang dikandung sebatang rokok bisa membuat jantung berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin bisa mempersempit pembuluh darah sehingga memperlambat lagi aliran oksigen. perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.

• Kanker Paru-Paru

  Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.

• Emfisema

  Perokok berat yang sudah bertahun-tahun mengalami emfisema. Emfisema adalah penyakit yang bertahap membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tandanya adalah mengalami sulit bernapas pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.

• Lebih Cepat Tua

  Hasil penelitian terhadap perokok menunjukkan wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian itu menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.

• Kerusakan Tubuh

  Dampak negatif rokok gak cuman bahaya buat paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

Mengapa Berhenti Merokok?

Apakah kamu menyadari bahaya merokok? Akibat merokok terhadap kesehatan tubuh sangat merugikan. Menurut statistik, di seluruh dunia, jumlah perokok yang meninggal karena penyakit akibat merokok berjumlah hampir tiga kali jumlah orang yang meninggal karena alkohol dan narkoba. jumlah perokok yang meninggal karena penyakit tersebut berjumlah enam kali lipat dibandingkan karena kecelakaan mobil. usia perokok biasanya 13 hingga 14 tahun lebih pendek daripada orang yang tidak merokok.

Setelah membaca ini, apakah kamu akan menjadi seperti perokok yang telah membaca begitu banyak hal yang mengerikan tentang merokok kemudian berhenti membaca artikel itu? Atau kamu berani mengatakan tidak kepada rokok?

internet (indomie , telor dan kornet )

internet adalah suatu yang biasa kita gunakan untuk berhubangan dengan dunia luar . di internet ini kita bisa mencari informasi dengan sangat mudah . hal ini dikarenakan kita hanya tinggal mencari kata kunci yang ingin kita cari ke mesin pencari . selain itu . internet juga merupakan suatu tempat kita berhubungan dengan orang lain . seperti menggunakan sebuah situs yang kita sebut facebook . facebook ini bisa membuat kita mempunyai banyak teman baru . tidak hanya itu . di facebook juga kita bisa melakukan kegiataan jual beli barang .
tetapi . tahukah anda bahwa ada kerugian bagi para remaja dalam menggunakan internet . berikut adalah pengaruh negatif dari menggunakan internet .
internet bagi para pelajar bisa membuat mereka kurang konsentrasi dalam belajar . seperti . ketika mereka belajar mereka malah menggunakan internet untuk bermain game dan mencari hal-hal yang sama sekali tidak berhubungan dengan pelajaran . seperti . mereka malah menggunakan facebook untuk chatting dengan temannya . jadi inilah salah satu kerugian internet bagi seorang pelajar .
selain itu . seorang pelajar juga bisa menjadi kecanduan game online . kecanduan game online ini sangat berbahaya . karena seorang yang kecanduan game online selalu memikirkan game online dan tidak pernah memikirkan pelajaran . selain itu karena game juga bisa membuat seseorang menjadi lupa waktu . seperti lupa solat , mandi , bahkan merekapun bisa lupa makan karena mereka terlalu serius dengan game yang dimainkan mereka .
selain itu internet juga banyaka terdapat situs-situs porno yang seharusnya tidak boleh dilihat oleh seorang pelajar . tapi anehnya seorang pelajar bisa mengakses situs porno ini dengan sangat mudah . situs porno ini membuat pikiran seorang siswa menjadi sangat kacau dan biasanya membuat seorang siswa tidak mampu untuku berkonsentrasi secara penuh terhadap pelajaran .
di internet juga banyak terjadi penipuan . seperti saat seseorang membeli barang dari internet . orang itu telah membayar . tetapi barang yang ia pesan belum juga sampai ketangannya . ini berarti ia telah ditipu oleh oknum yang tidak bertanggung jawab .

cara efektif membersihkan racun didalam tubuh

untuk membersihkan racun yang ada dalam tubuh kita . berikut adalah tips-tips untuk membantu membersihkan racun didalam tubuh anda .

1. banyak lah mengkonsumsi air putih .
menurut penelitian . dengan banyak meminum air putih . akan membersihkan racun dan sisa-sisa makanan yang ada diperut anda .

2. meminum air kelapa .
air kelapa yang berguna untuk mendetoksifikasi racun didalam tubuh . selain membersihkan pencernaan . air kelapa jua bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita .

3. jus labu .
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang menderita masalah pencernaan dan keasaman . Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan .

4. teh hijau .
teh hijau sangat berguna untuk menghambat pergeraka glukosa dalam darah . Ini mengandung polifenol yang membantu meregulasi glukosa dalam darah

5. jus jeruk
jus jeruk ini mengandung banyak vitamin c yang sangat berguna untuk tubuh manusia . vitamin c ini juga berguna untuk mengobati sariawan .

tips : lebih baik jika minuman kesehatan ini diminum sebalum makan .

serba-serbi bunga mawar

bunga yang satu ini memiliki warna yang sangat menarik . walaupun warnanya yang menarik tetapi batang dari bunga ini memiliki banyak duri yang sangat tajam .
duri-duri pada bunga mawar berguna bagi bunga mawar untuk memanjat tumbuhan lain . selain sebagai alat untuk memanjat tumbuhan lain . duri ini juga berfungsi untuk melindungi diri dari mahluk hidup yang ingin memakannya ataupun memetiknya .
mawar juga bisa dijangkiti penyakit . seperti karat daun yang merupakan penyakit paling serius . penyebab penyakit ini adalah cendawan Phragmidium mucronatum yang menyebabkan kerontokan pada daun .
mawar juga merupakan larva beberapa spesies kupu-kupu .
bunga mawar tumbuh subur diwilayah yang bersuhu sedang . mawar memiliki banyak manfaat, antara lain antidepresan, antiviral, antibakteri, antiperadangan, dan sumber vitamin C .
macam-macam mawar
1. mawar liar
2.alba ( mawar putih )
3. gallicia

10 tips berhenti merokok

1. Cobalah untuk memperlambat atau menunda
Jika muncul keinginan untuk merokok, cobalah mengatakan pada diri sendiri untuk menundanya 10 menit lagi. Kemudian melakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian. Trik sederhana ini cukup ampuh untuk menghindarkan diri dari rokok. Ulangi sesering mungkin dengan pertambahan waktu.

2. Jangan memperbolehkan diri merokok satu batang
Seseorang mungkin tergoda untuk merokok satu batang untuk menghentikan keinginan yang muncul. Tapi jangan membodohi diri sendiri, karena kebanyakan orang tidak berhasil berhenti di satu batang rokok sehingga gagal untuk menghentikan kebiasaannya ini.

3. Menghindari pemicunya
Ketahui kondisi atau situasi seperti apa yang membuat dorongan untuk merokok muncul, sehingga lebih mudah baginya untuk menghindari kondisi tersebut. Jika kebiasaan merokok muncul saat berbicara di telepon, maka peganglah pena dan kertas untuk mencoret-coret sebagai pengganti rokok.

4. Lakukan beberapa aktivitas fisik
Aktivitas fisik bisa membantu mengalihkan perhatian dan mengurangi intensitas dorongan yang muncul. Dengan melakukan aktivitas fisik selama 30 menit bisa sangat membantu. Cobalaqh keluar rumah untuk berjalan-jalan, jogging, membersihkan rumah atau menggunakan tangga saat di kantor.

5. Melakukan teknik relaksasi
Mengatasi keinginan untuk berhenti merokok bisa membuat seseorang sangat stres, karena biasanya rokok dianggap obat stres yang baik. Karena itu cobalah melakukan teknik relaksasi, seperti teknik pernapasan, relaksasi otot, yoga, hipnosis atau pemijatan untuk mengatasi stres yang muncul.

6. Mintalah bantuan orang-orang terdekat
Mintalah dukungan dari orang-orang di sekitar seperti keluarga, teman atau bergabung dengan support group, misalnya dengan berjalan-jalan bersama, berbagi tawa atau mendengarkan pengalaman orang yang telah berhasil berhenti merokok.

7. Ingatlah manfaat yang didapat jika berhenti merokok
Tuliskan atau ucapkan dengan suara keras alasan dan manfaat yang didapatkan jika berhenti merokok. Hal ini akan membuat seseorang merasa lebih baik, semakin sehat, mencintai diri sendiri dan juga menambah uang tabungan.

8. Bergabunglah dengan kelompok berhenti merokok online
Bergabunglah dengan program atau kelompok berhenti merokok secara online, atau membaca blog yang memposting cara melawan keinginan untuk merokok kembali. Belajar dari orang lain yang memiliki permasalah sama akan lebh mudah dimengerti.

9. Cobalah terapi pengganti rokok
Cobalah mencari dan menggunakan terapi pengganti rokok seperti plester atau alat lainnya untuk mengatasi dorongan berhenti merokok. Jika kadar kecanduannya sudah semakin tinggi, maka terkadang dibutuhkan bantuan obat-obatan.

10. Mengunyah sesuatu
Berikan sesuatu yang bisa dikunyah oleh mulut, misalnya mengunyah permen karet, permen mint atau mencari cemilan sehat lainnya yang bisa memuaskan mulut untuk mengunyah atau menghisap.

cara untuk mengembangkan rasa dan sifat

15 Cara Untuk Mengembangkan Rasa dan Sifat Sabar

1. Jangan terlalu memikirkan mengenai masalah, sakit kepala dan kesakitan serta mengharapkan simpati dan perhatian daripada orang lain.

2. Terimalah hakikat bahawa lebih banyak perhatian yang anda berikan kepada perkara-perkara ini lebih teruklah keadaan anda nanti. Semua perkara akan menjadi kelam kabut dan hati anda terluka dan berasa tidak sabar kerana orang lain tidak ambil peduli.

3. Jangan fikir anda harus menunjuk kepada orang lain bahawa anda berada dalam keadaan yang betul dan dapat memenangi hati mereka dalam setiap perkara yang anda lakukan.

4. Terimalah hakikat betapa sukarnya untuk menyenangkan hati setiap orang pada setiap masa. Pastikan bahawa anda bersikap adil dan wajar dan biarkan masa menentukannya.

5. Jangan fikir anda mengetahui benar apa yang terbaik untuk orang lain.

6. Terimalah hakikat sementara anda boleh terus cuba memujuk, tetapi akan menimbulkan kesusahan untuk mengharapkan mereka melakukan apa yang anda hendakkan. Ini tentunya mencetuskan ketidaksabaran ke atas kedua-dua pihak.

7. Jangan memikirkan bahawa kerana terdapat mereka yang tidak bersetuju dengan anda, mereka bersifat tidak wajar terhadap anda.

8. Terimalah hakikat bahawa manusia berhak kepada pandangan yang dikemukakan. Anda mengharapkan mereka membenarkan anda mendapat hak yang sama itu.

9. Jangan fikirkan mengenai semua perkara buruk yang akan berlaku ke atas diri anda.

10. Terimalah keadaan bahawa setiap orang mempunyai masa rehatnya. Cuba lihat di luar daripada diri anda.

11. Bersimpati terhadap orang lain akan membantu anda bersifat lebih sabar.

12. Jangan fikirkan bahawa sifat yang tidak menentu itu (moodiness) dalam diri seseorang adalah terlalu penting.

13. Terimalah hakikat kadangkala diri kita yang baik inipun boleh mengalami sifat berubah-ubah atau tidak menentu itu. Hadapilah dengan tenang dan cubalah kawal sifat berubah-rubah diri anda itu.

14. Jangan fikir bahawa cita-clta dan apa yang anda kehendaki adalah terlalu penting.

15. Terimalah hakikat bahawa wujudnya kesulitan jika terlalu mengharapkan sesuatu perkara dalam hidup, terhadap diri anda dan orang lain. Jika anda terlalu berharap, kedukaan dan kekecewaan akan menjadikan anda sedih dan berkelakuan hilang sabar.

simber : kaskus.us

kehebatan cawang putih

bawang putih yang biasa dipakai untuk bumbu masakan ternyata mempunyai kemampuan yang lain . yaitu menghambat proses penuaan . ini dibuktikan oleh Dr. Yongxiang Zhang dari University of Tokyo .

menurut penelitian Memorial Sloan Kettering Cancer Center . bawang putih bisa menghambat pertumbihan sel kanker . jadi resiko terkena kanker akan berkurang .

Dr. Gilles Fillion dari Institute Pasteur di Perancis menduga, bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi. Tentunya dengan efek yang lebih lembut. Ia menemukan bahwa bawang putih bermanfaat untuk membantu melepaskan serotonin.